La respiración es el paso previo a la relajación, concentración y meditación profunda, no obstante no se debe limitar a ese sólo preámbulo, sino mas bien, llevarlo al cabo de todo el día, el cual nos llevará a oxigenar todo nuestro cuerpo, liberar el estrés e impregnar cada célula de nuestro organismo con el prana circundante.
1- Inspiración Lenta y Completa * * * 2- Breve Retención * * * 3- Exhalación Lenta y Completa * * * ...pausa
